Uno de los textos básicos de quienes nos formamos como profesores de Hatha Yoga es el libro Hatha Yoga Pradipika (La lámpara que ilumina el Hatha Yoga). En este texto se describen las posturas más básicas del Hatha Yoga (casi todas ellas en posición sentada), pero se describen sobretodo los puntos más básicos que el Hatha Yogi debe seguir para purificar su cuerpo y su mente. El libro está enfocado en los hombres, ya que […]
Read MoreAquellos y aquellas que conozcan la Bhagavad Gita no se sorprenderán al leer que en el hinduismo se compara al ser humano a un carro. Pero probablemente no sepan que esta comparación proviene de uno de los textos más antiguos del hinduismo, el Katha Upanishad, que forma parte del Krishna Yajur Veda, datado en el año 600 a.C.
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Dechen es un corto animado que habla del apego. De como este apego nos lleva a apropiarnos de aquello que no es propiedad de nadie. Y cómo los efectos de este apropiamiento afectan al objeto apropiado.
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The Giving Tree (El árbol generoso) habla del amor incondicional, de amar por amar sin pedir nada a cambio: como unos padres aman a sus hijos. Este es el amor de las personas iluminadas.
Read MoreEsta es una historia (corta) real sobre Amal, un joven indio de Kerala que realizó su formación de profesor de Yoga conmigo, en Trivandrum. Amal es de un pequeño pueblo al sur de Cochin, en el estado de Kerala, en el sur de la India. Tiene 20 años, su lengua es el malayalam y se ha formado en Ayurveda, específicamente en tratamientos Panchakarma en los últimos dos años. Amal eligió hacer una formación de yoga […]
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Según la filosofía hindú, existen 7 estados en el desarrollo espiritual: los 7 Bhumikas. Estos 7 estados contienen tanto los estados de ‘ignorancia’ (los tres primeros) como los estados mas avanzados de este desarrollo.
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El Gāyatrī es un mantra que está presente en 3 de los 4 vedas – textos sagrados del hinduismo (en todos excepto en el Atharva veda). Está considerado como la madre de todos los mantras y es el más popular para el hinduismo. Sobre el mantra Rishi (sabio que lo descubrió) / Sabio Viswamitra (un antiguo rey que se encontró con un grupo de Rishis en el bosque que tenían una vaca sagrada (Kamadhenu). El rey quiso […]
Read MoreLos Yoga Sutra es el manual de Yoga más antiguo que se conoce. Fueron escritos por el sabio Patanjali, cerca siglo II a.C. Patanjali recogió unos conocimientos milenarios ya para su época y los plasmó de manera concisa y clara en forma de aforismos (sutras). Distribuidos en 4 capítulos, los aforismos explican el proceso para llegar al Samadhi (iluminación, liberación). Patanjali es tan conciso que hay que tener un conocimiento muy importante del vocabulario hindú para […]
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Este sutra aparece en el capítulo 2 de los Yoga Sutras de Patanjali. En él se explican los 8 miembros del Yoga y es aquí donde se encuentra la única referencia a ‘Asana‘ (pose/postura). sthira-sukham-āsanam ॥46॥ sthira = fuerte, estable, inmóvil sukham = confortable, feliz, relajado āsanam = postura, posición sentada, práctica física _____________________________________________________ El significado básico de este sutra es que «Asana» es una postura que se consigue después de un proceso de instalación y relajación. Cuando […]
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Swadharma viene a decir que cada ser de este mundo (no solo humano) ha sido creado para cumplir su Karma. Swad / el propio
Dharma / vivir acorde a los principios ‘correctos’ (respecto al karma). En la filosofía hindú, este término se utiliza para explicar que cada ser de este mundo está aquí para cumplir con su karma. Es la razón por la que hemos sido creados.