{"id":1243,"date":"2022-12-08T05:53:01","date_gmt":"2022-12-08T05:53:01","guid":{"rendered":"https:\/\/pauthaiyoga.com\/?p=1243"},"modified":"2024-07-24T03:20:08","modified_gmt":"2024-07-24T03:20:08","slug":"habitos-karma-y-dharma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pauthaiyoga.com\/es\/habitos-karma-y-dharma\/","title":{"rendered":"H\u00e1bitos, Karma y Dharma"},"content":{"rendered":"\n<p>En nuestra vida hablamos regularmente de \u00abh\u00e1bitos\u00bb. Trata de definir qu\u00e9 es un h\u00e1bito para ti.<\/p>\n\n\n\n<p>Los <a href=\"https:\/\/www.psicoadapta.es\/blog\/que-es-el-habito\/\">h\u00e1bitos<\/a> son conductas que repetimos muchas veces hasta que forman parte de nuestras actividades diarias. De esta manera, al cabo de un tiempo, los h\u00e1bitos se vuelven autom\u00e1ticos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">H\u00e1bitos externos e internos<\/h2>\n\n\n\n<p>\u00bfQu\u00e9 h\u00e1bitos tienes? Pongamos algunos ejemplos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Leer un libro cuando viajo en avi\u00f3n<\/li>\n\n\n\n<li>Tomarme un caf\u00e9 por la ma\u00f1ana<\/li>\n\n\n\n<li>Lavarme los dientes antes de dormir<\/li>\n\n\n\n<li>Dormir<\/li>\n\n\n\n<li>&#8230;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Estos son un tipo de h\u00e1bitos que podr\u00edamos considerar m\u00e1s bien \u00abexternos\u00bb: una acci\u00f3n externa que llevamos a cabo con regularidad. Sin embargo, existen tambi\u00e9n otros muchos h\u00e1bitos que olvidamos, y que est\u00e1n ah\u00ed todo el tiempo. Por ejemplo, aquellos h\u00e1bitos que est\u00e1n relacionados con una respuesta emocional:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ponerme de los nervios cuando escucho ciertos sonidos<\/li>\n\n\n\n<li>Infravalorarme en ciertas situaciones que tienen caracter\u00edsticas parecidas<\/li>\n\n\n\n<li>Enfadarme cuando alguien me habla de un tema particular<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>As\u00ed como los h\u00e1bitos m\u00e1s \u00abexternos\u00bb podemos identificarlos f\u00e1cilmente y admitir que son h\u00e1bitos, incluso clasificarlos en buenos, malos y neutros; los h\u00e1bitos m\u00e1s \u00abinternos\u00bb no los detectamos f\u00e1cilmente. Es m\u00e1s, estos h\u00e1bitos internos los tomamos como \u00abverdades\u00bb que \u00abnos definen\u00bb. Se convierten en lo que yo considero que soy sin opci\u00f3n alguna de poder cambiar:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Yo no soy flexible<\/li>\n\n\n\n<li>Yo no soporto tal o cual cosa<\/li>\n\n\n\n<li>Tengo un temperamento muy explosivo<\/li>\n\n\n\n<li>Yo no valgo para las matem\u00e1ticas<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Estas frases no hablan de un h\u00e1bito en s\u00ed, \u00a1la frase es el propio h\u00e1bito! Lo repetimos hasta tal punto que ese h\u00e1bito se convierte en una realidad.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Karma<\/h2>\n\n\n\n<p>El h\u00e1bito, desde una perspectiva y\u00f3guica, es karma. <a href=\"https:\/\/pauthaiyoga.com\/el-sentido-de-la-vida\/\">Karma<\/a> que acumulamos, que asimilamos, que moldea nuestro ser y con el cual nos identificamos. Nos creemos que somos eso.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Nos definimos como un amasijo de h\u00e1bitos con los que funcionamos.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>En la ley del Karma, de la acci\u00f3n\/reacci\u00f3n, los h\u00e1bitos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Son las \u00abimpresiones\u00bb que se quedan marcadas en nuestro ser<\/li>\n\n\n\n<li>Nos ligan a las reacciones, porque el fruto de la acci\u00f3n depende de lo que mis h\u00e1bitos me llevan a hacer en la vida<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>El h\u00e1bito no es m\u00e1s que aquello que nos amarra al <em>Sa\u1e43s\u0101ra<\/em>, al ciclo de nacimiento, vida, muerte y encarnaci\u00f3n. No puede haber liberaci\u00f3n si no nos liberamos primero de nuestros h\u00e1bitos.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"716\" src=\"https:\/\/pauthaiyoga.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/DALL\u00b7E-2022-12-07-11.33.34-e1670476724321.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1244\" srcset=\"https:\/\/pauthaiyoga.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/DALL\u00b7E-2022-12-07-11.33.34-e1670476724321.png 1024w, https:\/\/pauthaiyoga.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/DALL\u00b7E-2022-12-07-11.33.34-e1670476724321-300x210.png 300w, https:\/\/pauthaiyoga.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/DALL\u00b7E-2022-12-07-11.33.34-e1670476724321-768x537.png 768w, https:\/\/pauthaiyoga.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/DALL\u00b7E-2022-12-07-11.33.34-e1670476724321-1000x699.png 1000w, https:\/\/pauthaiyoga.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/DALL\u00b7E-2022-12-07-11.33.34-e1670476724321-801x560.png 801w, https:\/\/pauthaiyoga.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/DALL\u00b7E-2022-12-07-11.33.34-e1670476724321-600x420.png 600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Del h\u00e1bito al Dharma<\/h2>\n\n\n\n<p>Malos y buenos h\u00e1bitos. H\u00e1bitos neutros. Si queremos evolucionar en la vida, el trabajo con nuestros h\u00e1bitos es una v\u00eda segura de mejora: identificamos el h\u00e1bito, tenemos la voluntad de cambiarlo, lo cambiamos. Convertimos malos h\u00e1bitos en buenos h\u00e1bitos.<\/p>\n\n\n\n<p>Si el <em><a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Dharma\">Dharma<\/a><\/em> es nuestro camino de vida, los h\u00e1bitos son las flechas que nos muestran por donde sigue este camino. Cada vez que me doy cuenta de mis h\u00e1bitos, cada vez que los cambio, avanzo m\u00e1s y m\u00e1s en ese camino. Crezco, me voy liberando de todo aquello que me pesa, de las impresiones k\u00e1rmicas.<\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, incluso los buenos h\u00e1bitos pueden seguir generando karma, y pueden seguir at\u00e1ndonos al ciclo de vidas y muertes. Tener un buen h\u00e1bito no basta, hay que ir m\u00e1s all\u00e1: debemos llegar a la habilidad.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Habilidad y Swadharma<\/h2>\n\n\n\n<p>Pongamos un ejemplo: voy a instalar un buen h\u00e1bito en mi vida, voy a ir cada domingo a recoger deshechos que pueda haber en la monta\u00f1a. Aunque todo es relativo, supongamos que esto es realmente un buen h\u00e1bito, pues ayudamos a que la naturaleza est\u00e9 libre de nuestras basuras.<\/p>\n\n\n\n<p>Ahora bien, puede que esta actividad, que puede considerarse un buen h\u00e1bito, en el fondo me suponga un esfuerzo: obligaci\u00f3n de ir a la monta\u00f1a, los posibles juicios contra aquellos que ensucian la naturaleza. Puede que este \u00abbuen h\u00e1bito\u00bb, que he decidido hacer porque mentalmente me he dicho que \u00abser\u00eda un buen h\u00e1bito\u00bb, en realidad no sea m\u00e1s que una obligaci\u00f3n que me impongo, pero no conectada con lo que quiero\/debo hacer si miro en lo m\u00e1s profundo de mi ser.<\/p>\n\n\n\n<p>La habilidad es algo distinto a esto, en la habilidad, el h\u00e1bito est\u00e1 naturalmente conectado con lo m\u00e1s profundo de mi ser. Est\u00e1 libre de juicios, de esfuerzos. Cuando alguien tiene una habilidad para dibujar, o alguien que cuida a los animales con amor, o alguien que ayuda a otras personas necesitadas sin esfuerzo, solo con entrega; entonces esa persona ya no genera Karma. Esa persona est\u00e1 en conexi\u00f3n con su Dharma: est\u00e1 en <a href=\"https:\/\/pauthaiyoga.com\/swadharma-arte-de-cumplir-nuestro-karma\/\">Swadharma<\/a>. Lo que es m\u00e1s: est\u00e1 quemando Karma y va camino de la liberaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Observa, ten la voluntad y cambia<\/h2>\n\n\n\n<p>Observa tus h\u00e1bitos. Identifica aquellos que debes cambiar. Ten la voluntad para cambiarlos. Lleva a cabo las acciones para cambiarlos.<\/p>\n\n\n\n<p>Encuentra tus habilidades. No dejes que las costumbres adquiridas en tu infancia, las costumbres familiares y las costumbres sociales, oculten tu camino. Cuando conectas con tu yo m\u00e1s profundo, sabr\u00e1s qu\u00e9 camino debes seguir. Los h\u00e1bitos son luces que te ayudar\u00e1n en ese camino.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"814\" src=\"https:\/\/pauthaiyoga.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/DALL\u00b7E-2022-12-08-06.49.21-little-lights-showing-the-walking-trail-to-a-person-in-the-dark-e1670478594256.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1246\" srcset=\"https:\/\/pauthaiyoga.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/DALL\u00b7E-2022-12-08-06.49.21-little-lights-showing-the-walking-trail-to-a-person-in-the-dark-e1670478594256.png 1024w, https:\/\/pauthaiyoga.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/DALL\u00b7E-2022-12-08-06.49.21-little-lights-showing-the-walking-trail-to-a-person-in-the-dark-e1670478594256-300x238.png 300w, https:\/\/pauthaiyoga.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/DALL\u00b7E-2022-12-08-06.49.21-little-lights-showing-the-walking-trail-to-a-person-in-the-dark-e1670478594256-768x611.png 768w, https:\/\/pauthaiyoga.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/DALL\u00b7E-2022-12-08-06.49.21-little-lights-showing-the-walking-trail-to-a-person-in-the-dark-e1670478594256-1000x795.png 1000w, https:\/\/pauthaiyoga.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/DALL\u00b7E-2022-12-08-06.49.21-little-lights-showing-the-walking-trail-to-a-person-in-the-dark-e1670478594256-704x560.png 704w, https:\/\/pauthaiyoga.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/DALL\u00b7E-2022-12-08-06.49.21-little-lights-showing-the-walking-trail-to-a-person-in-the-dark-e1670478594256-600x477.png 600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En nuestra vida hablamos regularmente de \u00abh\u00e1bitos\u00bb. 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