Uno de los textos básicos de quienes nos formamos como profesores de Hatha Yoga es el libro Hatha Yoga Pradipika (La lámpara que ilumina el Hatha Yoga). En este texto se describen las posturas más básicas del Hatha Yoga (casi todas ellas en posición sentada), pero se describen sobretodo los puntos más básicos que el Hatha Yogi debe seguir para purificar su cuerpo y su mente. El libro está enfocado en los hombres, ya que […]