Durante mi formación en el sur de India tuve una profesora con una pasión muy grande por el poder de los mantras, su significado, su uso, su profundidad. Entre los muchos mantras que aprendimos, el que más me marcó fue el Purna Mantra. ॐ पूर्णमदः om pūrṇamadaḥपूर्णमिदं pūrṇamidaṁपूर्णात् पूर्णमुदच्यते pūrṇātpūrṇamudacyateपूर्णस्य पूर्णमादाय पूर्णमेवावशिष्यते pūrṇasya pūrṇamādāya pūrṇamevāvasiṣyate Una traducción bastante literal es la siguiente: Esto es el todo Eso es el todo Este todo viene de ese […]
Read MoreTeoría del Yoga
La ilusión de la percepción del tiempo lineal
En el libro «El Tao de la física», de Fritjof Capra, el autor hace una exploración de los paralelismos entre la física moderna y el misticismo oriental. El libro es interasante porque Fritjof Capra es doctor en Física teórica, investigador en física subatómica y junto a su carrera como físico investigador, se ha interesado profundamente en el misticismo oriental proveniente del hinduísmo, budismo y taoísmo. El concepto de «tiempo» ha sido tratado por la física […]
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Mis libros preferidos de yoga (2018)
De todos los libros que he leído este 2018 (que no son muchos), me gustaría hacer una pequeña recapitulación de aquellos libros que me han llegado más o que siempre he mantenido cerca aunque ya los hubiera leído antes: La enseñanza del yogaMark Stephens Un libro muy completo que incluye las bases teóricas de la formación de profesor de yoga y que cubre todos los aspectos básicos: desde la teoría más antigua del yoga hasta […]
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La leyenda del origen de Patañjali
A Patañjali se le considera como el autor de los Yoga Sutras, pero lo que se sabe de él y de sus orígenes proviene prácticamente todo de mitos y leyendas. Con respecto a su nombre, Pata significa «caído [del cielo]» y añjali describe el gesto de plegaria de las manos juntas por las palmas. Por eso lo llamamos saludo Namasté o bien Anjali Mudra. El mito (versión de B.K.S. Iyengar) Se dice que Vishnu estaba […]
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Asanas de Yoga para la terapia Shiatsu – Introducción
La siguiente serie de artículos propone una visión introductoria sobre cómo las Asanas de Yoga pueden utilizarse y relacionarse con una terapia de Shiatsu (una técnica japonesa basada en los mismos principios que la acupuntura). El Shiatsu está basado en origen en la Medicina Tradicional China, que utiliza la concepción de puntos energéticos a lo largo del cuerpo, pero añadiendo también el concepto de meridianos: canales de energía (Ki, Prana) a lo largo de los […]
Read MoreLa finalidad del Asana
El asana es nuestro medio para seguir nuestro Dharma, nuestro camino de vida; no es nuestro fin
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El «yoga» de hoy en día no es «yoga»
La pregunta que nos podemos plantear al fin y al cabo es: ¿qué tienen que ver los asanas modernos que practicamos en una llamada «clase de yoga» con la tradición milenaria del yoga? Si estos ejercicios ya existían en Europa antes de la llegada de Vivekananda y sabiendo que fue Krishnamacharya quien «innovó» para adaptar el yoga a la vida moderna, ¿de qué manera es diferente el yoga del pilates? ¿son las posturas realmente importantes para la filosofía yóguica? ¿para llegar al estado de yoga?
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Yoga para hombres: la importancia de los 3 bandhas
Un hombre puede beneficiarse sexualmente de estas tres ligaturas durante el acto sexual y durante la masturbación. La aplicación de estos tres bandhas al mismo tiempo permite llevar la energía sexual que se activa en la base de nuestra columna durante el acto sexual, y subirla hacia arriba. Si sincronizamos esta circulación con los bandhas y la respiración, sentiremos los efectos.
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¿Qué es la energía? ¿Cómo explicarla?
Definir el concepto de energía es complejo, es posiblemente más fácil sentir la energía que definirla. Se le da distintos nombres prâna, shakti, vâyu, kundalînî. Es un concepto que representa a su vez: la fuente de toda creación y las fuerzas en juego en el universo, la energía vital en cada uno de nosotros, la facultad de la consciencia individual y cósmica.
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Eyaculación y la energía vital según los textos de Hatha Yoga
Uno de los textos básicos de quienes nos formamos como profesores de Hatha Yoga es el libro Hatha Yoga Pradipika (La lámpara que ilumina el Hatha Yoga). En este texto se describen las posturas más básicas del Hatha Yoga (casi todas ellas en posición sentada), pero se describen sobretodo los puntos más básicos que el Hatha Yogi debe seguir para purificar su cuerpo y su mente. El libro está enfocado en los hombres, ya que […]
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